Sziasztok! Jól aludtam. 🙂 Kivételesen a nagyobb lányom ébredt először, 7-kor. 🙂 Reggel eléggé elszöszöltem az időt, így már nagyon éhes voltam, mire odajutottam, hogy reggelizzek. A kakaós zabkására esett a választásom.

Tízóraira epres joghurtot ettem zabpehellyel. Délelőtt babgulyást főztem a családnak ebédre, illetve sütöttem nekik hozzá még egy túrós lepényt is. Magamnak meg választottam egy új ebédet a listából, mégpedig sült marhahúst barna rizzsel és salátával. Mostanában csak csirkét ettem, pedig az étrendben van pulyka, hal, marha, szóval gondoltam, ideje kicsit változtatni. 🙂 A hús egy kicsit kemény volt, de egyébként finom. Én szeretek mindent jól átsütni, a férjem szerint túlsütni… 🙂

Délután többek között gyöngyöt fűztünk a nagyobb lányommal, csinált magának szinte teljesen egyedül egy nyakláncot. 🙂 Unokatesóm, aki néhány hete még azt írta, hogy a mérleg sosem volt a barátja, szerintem kezd összebarátkozni vele, ugyanis 5 hét alatt 6 kilótól szabadult meg az Intenset-tel. 🙂 Nagyon ügyes! 🙂 Szuper, hogy másokat is sikerült megfertőzni. 🙂

Uzsonnára mandula, vacsorára pedig szokás szerint az abonettes kombinációt ettem. Fél 9-kor nekiálltam tornázni, sajnos a barátnőm nélkül, nem tudtam már tovább halogatni… Bíztam benne, hogy majd azért becsatlakozik valamikor. 🙂 Így is lett, a 7 négyütemű előtt hívott, és onnan már együtt folytattuk, ő ma a végén csinálta meg az elejét. 🙂 Azért sokkal jobb együtt. 🙂 És végre ez volt az utolsó torna ebből az edzéstervből. 🙂 Hurrá!!! 🙂

Torna után még belenéztem a következő két heti edzéstervbe, aminek már híre van az Intenset facebook csoportjában, mert állítólag brutális. Hát, nekem ez a két heti is az volt. Elég is volt, amit első nekifutásra láttam az új gyakorlatokból, pl. 40 db pisilő kutya/láb 4 körben… Fincsi lesz…

A 10. hét margójára: 10 hét… Hihetetlen, hogy már itt tartok, és 62,2 kg-ot mutatott a mérleg a hét elején. Mondhatni a kitűzött cél teljesítve. 🙂 Ez a hét egész jól sikerült, megvolt az összes torna, akármennyire nehezemre esett is, volt gyors séta kardiónak, és az étrendet is egész jól sikerült tartani. 🙂 De nem érzem azt, hogy elégedett lennék… Persze, sokkal jobb, mint 10 héttel ezelőtt, de vannak új céljaim, és tudom, hogy ezek ezzel a programmal el is érhetőek, csak akarni kell. 🙂 Szóval állok elébe az utolsó 2 hétnek a Start programból. 🙂