12. hét – Lazacos, brokkolis tészta – ez mégsem az utolsó hét
Sziasztok! A Start program befejező, 12. hetére sikerült kidőlni a torokgyulladásom miatt… Így ahelyett, hogy kezdhetném már a folytatást, a Rebel programot, vissza kell ugranom a Start 11. hetére, ugyanis az a szabály, hogy ahány hetet kihagy az ember az edzésből, annyi hetet kell visszaugrani. Habár ez nekem most nem sok könnyítést jelent… 🙂 Szóval, így még van 2 hetem a Start programból, akkor ha a 13. héten már rendesen fogok tudni edzeni. Azért ezzel kapcsolatban vannak még kétségeim, mivel még a gyógyszert is szedem, de nagyon nem szeretnék visszatérni a 10. heti edzéstervhez… Na, majd látom, hogy alakul az egészségem a következő napokban. 🙂
Amikor belekezdtem ebbe a programba, akkor a blog volt az egyik húzóerőm, és azt gondolom, hogy alapvetően betöltötte a célját. 🙂 Szeretek írni, de azért napi szinten már elég megterhelő volt, mindenestre nagyon örülök, hogy belekezdtem ebbe az egészbe, blogostul, mindenestül. 🙂
A 12. héten az 1. és a 7. nap tudtam tartani az étrendet, a közte lévő 5 napban meg volt olyan, hogy Intenset-es kajákat ettem… Ez nagyrészt a betegségemnek köszönhető, de azért a 6. napon belevittem egy kis lazaságot is a dologba, és azt ettem, amit a család többi tagja, még jégkrémet is… 🙂 De már újra rendesen követem az étrendet.
Ma reggel 60,95 kilót mutatott a mérleg, szóval tartom ezt a 61 kiló körüli értéket. 🙂 Van még 8 hét a nyaralásig, ezalatt az idő alatt, ha minden jól megy el fogok jutni a Rebel program feléig. 🙂 És a célom az az, hogy 57 kiló legyek addigra és persze izmosabb. 🙂 Ez most megint olyan elérhetetlennek érzem, mint amikor a Start előtt kitűztem a 62 kilót, de az is működött, szóval nincs más hátra, mint előre. 🙂
Kipróbáltam egy új ebédet, mégpedig a lazacos, brokkolis tésztát. Pontosabban ezt már többször csináltam, csak lazac helyett csirkével, és nem egészen a leírásnak megfelelően. De mivel találtam a fagyasztóban lazacot, amit még a férjem vett néhány hónapja, így gondoltam kipróbálom ezt a receptet, úgy, ahogy le van írva. Nem annyira ugrálok a lazacért, de nem lett rossz. Mondjuk nekem a végére már kicsit túl sok volt a lazac, de az elején szívesen ettem. 🙂 És mivel a családnak csináltam túrógombócot, így magamnak is elkészítettem az Intenset-es változatot uzsonnára. 🙂
Na, és akkor most megpróbálom összeszedni, hogy mit is köszönhetek én ennek a programnak: 🙂
- Fogytam 10 kilót 🙂
Ezt alapvetően nem nagyon kell magyarázni, ennek csak örülni lehet 🙂 Amikor eldöntöttem, hogy elkezdem a programot és megtámogatom ezt egy napi szintű blogolással, akkor eléggé kiléptem a komfortzónámból, mert én nem igazán vagyok ez a kitárulkozós típus… Akkor azt mondtam a férjemnek, hogy a legrosszabb, ami történhet, hogy lefogyok. 🙂 És ez meg is történt. 🙂
- Pozitívabb lettem
Azt eddig is tudtam, hogy szeretek írni, de kb. mióta befejeztem az egyetemet nem kellett és nem is írtam semmiről. Azt mondják, az írásnak gyógyító ereje van, és azt kell mondjam, ebben tényleg van valami. 🙂 Ha teljesen őszinte akarok lenni, akkor az elmúlt időszak elég nehéz volt a két kisgyerekkel, semmi segítség nélkül kb., persze a férjemet leszámítva. Kis korkülönbséget szerettünk volna a gyerekek között, aminek megvannak a maga előnyei és hátrányai is, de azért eléggé sikerült belefásulnom a mindennapokba az első egy évben, annak ellenére, hogy imádom a lányaimat és nem csinálnám másképp. 🙂 Az írás segített egy kicsit átkeretezni a mindennapokat, próbáltam a viccses dolgokra figyelni, így azért sokkal pozitívabb lett a hozzáállásom. 🙂
- Energikusabb lettem a tornának és az étrendnek köszönhetően is
Persze ezt még lehetne fokozni, de azért csodák nem várhatóak úgy, hogy nem alszok rendesen 🙂
- Sikerült másokat is rávennem a változásra
Ez nagyon jó érzés 🙂 Kaptam néhány visszajelzést, hogy mások is neki kezdtek az Intenset-nek, vagy máshogy próbálnak tenni valamit magukért. 🙂
- Többet beszélek a barátnőmmel
Az egyik változás, aminek nagyon örülök, hogy a torna hatására újra legalább heti négyszer beszélünk a barátnőmmel, mégha ennek a nagy része a következő szavakból áll is: “”Mehet?” “Ó, anyám” “De jó, hogy vége” “Hősök vagyunk” 🙂 És még néhány kevésbé szalonképes szitkozódásból… 🙂
- Nagyobb lett az önbizalmam
Sokkal jobban tetszik, amit a tükörben látok, sokkal könnyebb felöltözni úgy, hogy jól is érezzem magam a ruhákban, és ez kihat sok minden másra is. 🙂
- Tetszik a példa, amit a gyerekeimnek mutatok
A gyereknevelés nehéz ügy, de az biztos, hogy a gyerekek szeretik lemásolni azt, amit látnak. Ezért örülök, hogy tornázás közben ott ugrálnak ők is körülöttem, hogy szívesen eszik azokat az ételeket, amiket én is eszek. 🙂 Örülnék neki, ha nekik természetes lenne a mozgás szeretete, és figyelnének arra, hogy mit esznek.
Most hirteten ennyi jutott eszembe, de ez is bőven több, mint amire számítottam az elején. 🙂 Szóval csak ismételni tudom magam, abszolút jó döntés volt ebbe belevágni. 🙂
