Sziasztok! Tegnap miután befejeztem a tornát, pár perc múlva felébredt a kisebbik lányom, így befeküdtem mellé megszoptatni. Hát, így sikerült tornaruhában aludnom… 🙂

Reggel több mindennel sikerült elszöszölnöm az időt, többek között még összepakoltam a konyhában, közben hallgattam, amit a férjem nézett a youtubo-on, mégpedig azt az epizódot Magyarósi Csaba vlogjából, hogy hogyan is készül a legfinomabb kakaós csiga… Már kezdtem elég éhes lenni, fél 11 volt mire elkészült ismét az amerikai palacsintám, de miután megettem, továbbra is éhes voltam… Mire rájöttem, hogy én ezzel a reggelivel nem lakok jól, 3. napja eszem, és ez megmagyarázza, hogy az 1. nap miért is sikerült 2 adagot betolnom belőle… Szóval egyből megettem a kesudiót is az almával utána…

A családnak rizses húst főztem ebédre, nekem pedig még volt egy adag a tegnap elkészített húsvéti menü egyik ebédjéből, tárkonyos zöldségleves csirkés-fetás bulgursalátával… A levesből egyébként mindannyian ettünk. 🙂

Délután a férjem elment a nagyobb lányunkkal csavarogni, én meg maradtam itthon a kicsivel. Mivel a barátnőmnek később programja volt, így beiktattuk negyed 4-kor a tornát… Na, hát ez nem volt egyszerű. A lányom is lelkesen részt akart venni a tornában, annak ellenére, hogy beteg, így a kitörések felénél kézben volt, azért ez megnehezítette a kivitelezést számomra… Ő most 9,5 kiló, közel ennyivel voltam nehezebb, mikor elkezdtem a programot… De valahogy vele most mégis nehezebben mentek a gyakorlatok… A fekvőtámaszoknál bemászott alám, a haspréseknél rám mászott, közben 2-szer hívott a férjem, a torna vége felé a lányom benyújtotta igényét némi anyatejre, szóval volt egy kis kényszerpihenő is… És a végén a plank-nél, alkartámaszban, először a fejemre mászott, majd a lábamra, na ezt így már nem bírtam tartani, szóval feladtam, de már csak nevettem rajta… 🙂

Elgondolkoztam, hogy mire is van szükség az Intenset-es tornákhoz? Igazából semmire. Ami a mai edzés alatt többször eszembe jutott, az a nyugalom, az nem rossz, ha van, de ha nincs, úgy is kivitelezhető valahogy… Lásd a mai edzést… Szerintem egy sport melltartó az nem árt, meg én szeretek sportcipőben lenni, és mióta az első plank-nél lehorzsoltam mindkét könyökömet a padlószőnyeg, azóta szeretek a talajgyakorlatoknál jógaszőnyeget használni. De talán a legfontosabb dolog a kitartás, hogy csinálja az ember, heti 4-szer… És ehhez nem árt egy erős motiváció, nekem a legjobb ösztönző a barátnőm, mert mindig úgy szervezzük, hogy együtt tornázzunk, és ha már ott a másik a vonalban, akkor nincs mese, tornázni kell, még ha olyan kacifántosra sikerül is, mint nekem ez a mai. 🙂 Ja, és némi víz sem árt, ha van a közelben… 🙂

Persze volt mandula is, shake-ek is és vacsorára abonett sajttal, illetve túró joghurttal. Ma azért már nem a tornaruhámban aludtam… 🙂