Sziasztok! Elnézést, hogy megcsúsztam ezzel a poszttal, de az élet már csak ilyen… Szóval, a 11. hét utolsó napja. 🙂 Hihetetlen. 🙂 Ez a napom szuperül indult, ugyanis a férjem felkelt a kisebbik lányomhoz reggel, és utána a nagy is csatlakozott hozzájuk, így én fél 10-ig ágyban voltam. 🙂 Ez a nap már rossz nem lehet. 🙂

Reggelire megcsináltam az új receptet, amit a héten raktak ki az Intenset facebook csoportjában, a készülő új receptkönyvből. 🙂 Egész héten ki akartam már próbálni, de csak most jutottam oda. Palacsinta áfonyás joghurttal. 🙂 Meglehetősen nagyok voltak az elvárásaim vele szemben, és lehet ezért, de kicsit csalódás volt. Nem is tudom igazán megfogalmazni miért, mert finom volt, csak valahogy kevés, lehet ez volt a baj… 🙂 Pedig ránézésre nem tűnt annak…

Tízóraira epres joghurtot ettem, és már kora délután tornáztunk is. Nem találtam a telefonom, és amíg kerestem, a nagyobb lányom folyamatosan azt hajtogatta, hogy “Mehet?”, “Mehet?”, hozzátéve a barátnőm nevét. 🙂 Ez elég sokszor el szokott hangozni torna közben az én számból is. 🙂 A torna egyébként szörnyen ment, nem igazán sikerült felvenni a fonalat, még jó, hogy ez volt az utolsó edzés a héten…

Ebédre almás csirkesalátát ettem, a lányok paradicsomlevest ettek, meg összeturmixolt fasírtot zöldbabfőzelékkel meg tésztával, mert sima fasírtként meg főzelékként nem akarták megenni, de így meg elég szépen ettek belőle… 🙂

A nap további része kellemesen telt, ejtőztünk a teraszon, gyurmáztunk, játszottunk.

Délután természetesen a mandula sem maradt el, este pedig abonettet ettem sajttal, és a joghurtos túró helyett megettem a gyerekek kebab maradékát… Megint felszínre tőrt a maradékevő énem, pedig igyekszem elnyomni…

És este, miután elaludtak a lányok, bevonultam a fürdőszobába, és szépségápolós estét tartottam. 🙂 Volt ott minden, aminek örülhet az ember bőre: bőrradír, olaj, arckrém, lábkrém és a végén még kipróbáltam az egyik natúrkozmetikum önbarnítóját is, amit még hónapokkal ezelőtt vettem akciósan, hogy majd ha lefogyok, kipróbálom. 🙂 Hát, ez is eljött. 🙂

A 11. hét margójára: A héten sikerült a 12. hét végére kitűzött 62 kiló alá kerülni. Ez mindenképp egy örömteli pillanat volt, de még nem vagyok elégedett, de tudom, ha tartanám magam 100%-osan a programban leírt dolgokhoz, akkor az lehetnék. 🙂 Na, ez nem sikerült maradéktalanul a héten, mert az étkezésben voltak elhajlásaim, kardiónak a gyors sétát számítottam be, viszont a mind a 4 brutális 75-80 perces edzés megvolt… Azért már ez is teljesítmény. 🙂

***************

Sajnos a 12. hét nem úgy alakul, ahogy terveztem… Sikerült egy elég komoly torokgyulladást összeszedni, szóval 3 teljes napra kiestem az Intenset-ből, de ma már reggelire azért megsütöttem az almás sütit, 🙂 hiányzott, na… 🙂 Tornázni biztos nem fogok a héten, mert nem is bírnék, illetve nincs is így értelme. Majd, ha meggyógyultam, folytatom. 🙂 Máskor, amikor beteg lettem, akkor az sokszor véget vetett a diétámnak, a mozgásnak, és szépen lassan ment minden tovább abban a kerékvágásban, amin előtte változtatni szerettem volna. De most nem így lesz. 🙂 Az elmúlt 3 napban ettem mindent, már amennyit bírtam, de hiányzik valami… Az étrend mindenképp, 🙂 a mozgás az még annyira nem (főleg nem ez az edzésterv…), de azért eszembe jut sokszor, hogy ma tornázós nap lenne… Ja, és nem hiszem el, hogy pont most tudtam beteg lenni, hogy a Start program 11-12. heti edzéstervét kelljen majd ismételnem, és egy héttel továbbb csinálni… Na, de ez van, ezzel kell majd megbirkoznom. 🙂 

Szóval, a 12. héten nem lesz napi szinten bejegyzés, de lesz majd egy összefoglaló… És reményeim szerint a jövő héten már tudom rendesen folytatni a programot, hamarosan már a Rebel-lel. 🙂 Igaz, nem egészen úgy, ahogy terveztem, de lassan véget ér a 12. hét, habár azért az elég nagy dolog, hogy a kitűzött célt már sikerült teljesíteni. 🙂 Innentől kezdve nem fogom tudni sajnos vállalni a napi szintű bejegyzéseket, de reményeim szerint heti 1-2-3 beszámoló csak lesz arról, hogy hogyan is alakul anyu. 🙂 Remélem továbbra is velem tartotok! 🙂 Szép hétvégét mindenkinek. 🙂