2. hét

2. hét 7. nap – A 2. futás

Sziasztok! Ejött az utolsó nap a 2. hétből. 🙂 Szuperül is indult, mert a szekrényben vártak rám a muffinok. Igen ám, de nem csak én voltam az egyetlen, aki ma reggel szemet vetett rájuk, hanem a nagyobb lányom is… Nem vagyok irigy, szívesen adok neki mindenből, de azért ez most egy picit fájt. 🙂 Lenyúlta egy muffinomat, és 2 falatot hagyott belőle. Nekik is fogok majd csinálni, mert tényleg nagyon finom, csak nekik majd édesítőszer nélkül. Tegnap azért nem vetette ki rá a hálóját, mert mire elkészültek, addigra ők már megreggeliztek, és nem látta, hogy mit eszem. De a tanulság levonva, ha magamnak csinálok, akkor nekik is kell, persze csak, ha szeretném én is megenni az adagomat. 🙂 És szeretném. 🙂 Tízóraira maradtam az almás kesudiónál, ebédre pedig mozzarellás csirkét csináltam cukkinivel és hajdinával. Persze megint az én kajám lett utoljára kész, így kicsit irigykedve néztem, ahogy a többiek tintahalkarikákat (persze panírban) falatoznak édesburgonyával…

Bizonyos lépéseknél fájt a jobb térdem, csak reménykedtem benne, hogy nem azért, mert valamelyik gyakorlatot rosszul végeztem… Na, meg hát ugye ma futós nap van, ma abszolválnom kell a kardió edzést, és hát már nincs hova tolni a héten. De hála az égnek, elég hamar elmúlt, mire a futáshoz jutottam, már rendben volt. Olyan szép idő volt, hogy délután a játszótéren voltunk a gyerekekkel, és utána én is eljutottam a futópadhoz. Nagyobb kedvvel, mint a múlt héten, de azért még mindig nem kitörő örömmel… Arra most sem éreztem magamban az erőt, hogy váltogassam az intezitást, de 5 perccel többet futottam, mint a múlt héten. 🙂 2 perc gyors séta bemelegítés, 30 perc kocogás, 3 perc levezető gyors séta, így a futógépen töltött 35 perc alatt sikerült 291 kalóriát elégetni, 6267 lépést és 3,76 km-t megtenni. Ez a múlt héten szintén 35 perc alatt, 264 kalória, 5904 lépés és 3,54 km volt, szóval azért sikerült valamit fejlődni. 🙂 Én elégedett vagyok. Vacsorára maradtam a cottage cheese mártogatósnál. Ott is nagyon kellett vigyáznom az uborkáimra, mert azok is le szoktak vándorolni a tányéromról 🙂 Ráadásul a közepük már így is hiányzott, mert azt meg a kisebbik lányom eszi lelkesen. 🙂 A mandulát, meg a shake-eket már tényleg nem is említem.

A 2. hét margójára: Az étrendet és a mozgást is sikerült 100%-osan tartani. 🙂 Összeségében nem is esik nehezemre. Persze vannak mélypontok, de egyelőre egyáltalán nem vészesek. És szuper, hogy kezd lógni rajtam az a gatya, amibe még néhány hete alig fértem bele. 🙂 Nagyon jó, hogy nem tornázom egyedül, ez azért sokat segít, így ezúton is köszönöm a barátnőmnek, hogy ilyen lekesen becsatlakozott az én kis projektembe. 🙂 Már majdnem 17%-ot teljesítettem a vállalásomból. Nincs más hátra, mint előre. 🙂 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük